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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】公司一開會盯工作績效，皮膚就莫名出現像被蚊蟲叮咬的膨疹，越搔抓越癢，這很可能是蕁麻疹發作了！根據統計，台灣蕁麻疹盛行率約20％，其中慢性蕁麻疹好發於中年女性，誘發原因以壓力大較為常見，醫師提醒，有蕁麻疹體質的人，應注意健康生活的5大原則，才能避免病症一再發作，干擾原本良好的生活。

壓力大好發蕁麻疹　5招讓皮膚乖乖不搗亂

不只是癢！嚴重蕁麻疹恐導致呼吸困難

聖馬爾定醫院過敏免疫風濕科主任蔡智能表示，蕁麻疹的臨床症狀是皮膚出現類似蚊蟲叮咬、不規則形狀的紅腫斑塊，這些斑塊常在24小時內消失，發疹過後，皮膚可回復正常外觀，因此蕁麻疹又被稱為「風團」或「風疹塊」。

由於蕁麻疹發作時，皮膚會相當地癢，且越抓越癢，讓患者坐立難安、睡也睡不好，生活品質大受影響。更可怕的是，有些病患會合併黏膜皮膚的深層水腫，嚴重者甚至可能發生咽喉水腫，導致呼吸困難。

女性上班族壓力大　好發慢性蕁麻疹

為什麼會罹患蕁麻疹？蔡智能醫師表示，台灣蕁麻疹的盛行率約20％，其中，在6個星期內反覆產生皮疹的「急性蕁麻疹」，食物和藥物是最可能的過敏原，常見的地雷食物包括水果、海鮮、堅果和奶製品，但約有50％急性蕁麻疹患者找不到任何病因。

台灣蕁麻疹盛行率約20％，其中慢性蕁麻疹好發於中年女性，誘發原因又壓力大較為常見。

適度減輕壓力，少吃食品添加物及刺激性食物，有助預防慢性蕁麻疹的發作。

更讓人感到困擾的慢性蕁麻疹，是指超過6個星期的搔癢性皮疹，在國內蕁麻疹人口比例中約占5％。雖然大部分慢性蕁麻疹找不到特定的過敏原，而是自體免疫系統過度活化所導致，但根據統計，慢性蕁麻疹最常出現在30至50歲工作、生活壓力大的患者身上，男女比例約為3：7。

另外，感染、經期或藥物（尤其是阿斯匹靈、非類固醇抗發炎藥物等），也是經常誘發慢性蕁麻疹的危險因子。

預防蕁麻疹一再復發　打開5大生活錦囊

蔡智能醫師表示，慢性蕁麻疹常間歇性地發作，超過50％的慢性蕁麻疹病況會在6個月之內自動緩解，有研究顯示，發作時間超過3個月以上的慢性蕁麻疹，約有50％的患者會在3年後再度復發。

患者若發作蕁麻疹，應盡快就醫，目前臨床以抗組織胺為主要用藥，可以快速減輕紅腫癢不適的症狀。同時，在蕁麻疹發作時和日常保健部分，也要把握5大原則，避免蕁麻疹病症惡化，且預防慢性蕁麻疹不斷復發。

【5大錦囊預防慢性蕁麻疹】

避免服用非類固醇抗發炎藥物。

少吃食品添加物及刺激性食物，減少飲酒。

適度減輕壓力。

蕁麻疹好發於局部皮膚受壓迫的部位，所以緊身衣物、腰帶及鞋襪還是少穿為宜。

溫暖環境常使蕁麻疹的搔癢症狀惡化，維持涼爽舒適的室溫有助於減輕症狀。但發疹時，微溫的淋浴可以稍微減輕搔癢的不適。

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